مبانی نظری اضطراب، پرخاشگری و فرسودگی شغلی

اضطراب,پرخاشگری,شغلی,فرسودگی,مبانی,نظری
دانلود فایل اصلی مبانی نظری اضطراب، پرخاشگری و فرسودگی شغلی از سایت

دانلود فایل

دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اضطراب، پرخاشگری و فرسودگی شغلی (فصل دوم) در 82 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده.تعریف اضطرابیافتن تعریفی جامع برای اضطراب مانند بسیاری از حالات عاطفی کار مشکلی است و متخصصان هر یک تعریف خاصی را ارائه نموده اند شاید بتوان گفت که بیشترین تحقیقات انجام شده درباره اضطراب توسط روان شناسان انجام گرفته است و آنان از بین حالات عاطفی انسان بیش از هر حالت دیگری به مطالعه اضطراب پرداخته اند . پروفسور راس   دلیل دشوار بودن توصیف حالات عاطفی را اینگونه بیان می کند معمولآ شیوه یادگیری لغات در دوران کودکی یک تجربه درونی و کاملآ اتفاقی است از این طریق فرد برای رویدادها ، برچسب های مقتضی و مناسبی را پیدا می کند .  به این ترتیب گنجینه ای از لغات گوناگون برای بیان احساساتش فراهم می سازد . لذا تعجبی ندارد که افراد برای بروز عکس العمل های خود در موقعیت های یکسان ، اصطلاحات مختلفی را به کار می برند . همین امر تعریف هیجانات را به شکلی که مورد قبول همه ی صاحب نظران باشد مشکل می سازد .  به گفته ساربین  واژه اضطراب نخست در سالهای 1930 در نوشته های فروید دیده شد و از آن پس بسیار مورد استفاده قرار گرفت و مصطلح گردیده اکثر روان شناسان اضطراب را با اندکی تفاوت از ترس متمایز می نمایند . از دیدگاه آنها هر چند اضطراب و ترس شامل نشانه های بالینی هستند ولی بر خلاف ترس ، اضطراب پاسخی در مقابل خطرناآشکارو مبهم است به عبارت دیگر اضطراب احساس ناخوشایند بیمناکی و ترس ناراحتی کننده ای ازپیش بینی خطری است که منشا آن مشخص نیست (آتش پور و شفتی، 1377 ).اضطراب عبارت است از پاسخ عاطفی و فیزولوژیکی به احساس خطر همه جانبه ی درونی که به سادگی کنار می رود اضطراب عمدتا” اختلال افراد جوان است که شروع آن معمولآ در اواسط دهه سوم عمر است اضطراب با علائم بدنی خاصی همراه است ( سلطانی، 1387) . اضطراب یک علامت هشدار دهنده است که خبر از خطری قریب الوقوع می دهد و شخص را برای مقابله آماده می سازد ترس علامت هشدار دهنده ی مشابه ، از اضطراب با خصوصیات زیر تفکیک می شود : ترس واکنش به تهدیدی معلوم ، خارجی و از نظر منشا بدون تعارض است. اضطراب واکنش در مقابل خطر نامعلوم ، درونی،مبهم وازنظرمنشاهمراه باتعارض است(سادوک وهمکاران،1996،به نقل ازپورافکاری ،1389).تعریف پرخاشگریمحققان علوم رفتاری در کشورهای مختلف هرگز تعریف روشن و واحدی از مفهوم پرخاشگری ارائه نداده اند زیرا تعریف پرخاشگری تحت تاثیر فرهنگ، تجربه و اعتقادات جوامع متفاوت است (ایزدی طامه و همکاران، 1389).پرخاشگري درروان شناسي مرضي بسيار موردتوجه محققان قرار گرفته و تحقيقات مبسوطي را به خود جذب كرده است پرخاشگري زيرمجموعة گرفته (Aggredi) اختلال سلوكي و از ريشة لاتين شده كه به معناي پيش رفتن و نزديك شدن به هدف است.هرچند تعاریف زیادی برای پرخاشگری ارئه شده است، تعریف این اصطلاح به آسانی میسر نیست.رفتار پرخاشگرانه درانسان ها به شکل اعمال خشن نسبت به دیگران فرض می شود،که ممکن است موجب اجتناب دیگران یا مقابله به مثل آنان گردد (پوسترناک وزیمرمن  ،2002،به نقل ازعبدالهی،1387).از دیدگاه ارونسون  (1387) پرخاشگری رفتار آگاهانه ای است که هدفش اعمال درد و رنج جسمانی یا روانی باشد. به عبارت بهتر عمل آگاهانه ای است که با هدف وارد آوردن صدمه و رنج انجام می گیرد. این عمل ممکن است بدنی یا کلامی باشد. خواه در نیل به هدف موفق بشود یا نشود، در هر صورت پرخاشگری است. فهرست مطالب مبانی نظری و پیشینه تحقیقاتی اضطراب، پرخاشگری و فرسودگی شغلی (فصل 2) به شرح زیر می باشد:4-2-مبانی نظری متغیراضطرابتعریف اضطراباضطراب طبیعیمؤلفه های اضطراب مقایسه ترس و اضطراب  اختلالات اضطرابیشیوع اضطرابکارکردهای انطباقی اضطرابشیوه های بیان اضطرابسبب شناسی اضطرابنظریه های روان شناختینظریه های روانکاوینظریه های رفتارینظریه های وجودینظریه های شناختی نظریه های شناختی- رفتارینظریه های زیست شناختیفشار روانی و اضطرابعلائم و نشانه های اضطرابچگونگی کنار آمدن با اضطراب روزمره  درمان اضطراب5-2-مبانی نظری متغیرپرخاشگریتعریف پرخاشگریپرخاشگری به عنوان یک غریزهپرخاشگری رفتاریپرخاشگری به عنوان یک قضاوت اجتماعیعلل پرخاشگریپرخاشگری زیستی وآسیب نورآناتومیکعلل عصب شناختی وشیمیاییناکامیپرخاشگری اجتماعیانواع پرخاشگری-پرخاشگری خصمانه و پرخاشگری وسیله ای-پرخاشگری آشکار و  پرخاشگری رابطه ای-پرخاشگری مستقیم و غیر مستقیمنظریه های مختلف درمورد علل وعوامل موثر برپرخاشگریدیدگاه زیستیدیدگاه انگیزشیدیدگاه فرویددیدگاه یادگیری اجتماعیديدگاه شناختي- رفتاريدیدگاه اسنادپرخاشگری ورفتار توام با جرات6-2 –مبانی نظری متغیرفرسودگي شغليتعریف فرسودگي شغليرويكرد هاي مختلف نسبت به فرسودگي شغليرويكرد بالينيرويكرد روانشناختي- اجتماعيرويكرد تعاملي چرنيسمدل كپنررويكرد ساختاريسير فرسودگي شغلي:مراحل پنج گانه فرسودگي شغلي عبارتند از1-مرحله ماه عسل2-مرحله كمبود سوخت3-مرحله نشانه مزمن4-مرحله بحران5- مرحله برخورد با ديوارفرسودگي شغلي علايم رواني ،جسماني و هيجاني متعددي ايجاد مي كند-علايم جسماني- علايم هيجانيعلايم رواني-علايم هشداردهنده فرسودگي شغلي-احساس پوچي- احساسات وهيجان هاي منفي-ازدست دادن انگيزه-افسردگي- سوءمصرف موادويژگيهاي افرادمستعد فرسودگيعوامل مؤثر در فرسودگي شغليمتغير هاي جمعيت شناختيعوامل شخصيتيدرمان فرسودگي شغليشيوه هاي مقابله با فرسودگي شغليراهبرد های فردی 9-6-2-راهبردهاي سازماني مقابله با فرسودگي شغليمقابله فردی با فرسودگی شغلی از دیدگاه وجود نگری7-2-پیشینه تحقیقاتی

برچسب ها:
مبانی نظری اضطراب پرخاشگری فرسودگی شغلی

  • دانلود پرسشنامه شخصیتی گری - ویلسون (GWPQ)

    آزمون شخصیتی گری,پرسشنامه gwpq,پرسشنامه پوتنام و ویلسون,پرسشنامه رشدی ویلسون,پرسشنامه شخصیت گری,پرسشنامه شخصیتی,پرسشنامه شخصیتی گری ویلسون,تفسیر پرسشنامه شخصیتی گری ویلسون,دانلود پرسشنامه شخصیتی گری ویلسون,نگین فایل,ویلسون دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه شخصیتی گری - ویلسون (GWPQ) از سایت دانلود فایل دانلود پرسشنامه…

  • پیشینه و مبانی نظری سند چشم انداز 1404

    پیشینه و مبانی نظری سند چشم انداز 1404 دانلود پیشینه و مبانی نظری سند چشم انداز 1404 دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل سند چشم انداز 1404 مقدمه در قرن 21 - قرن توسعه…

  • پیشینه و مبانی نظری مالیات و ضرایب مالیاتی

    پیشینه و مبانی نظری مالیات و ضرایب مالیاتی دانلود پیشینه و مبانی نظری مالیات و ضرایب مالیاتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق مالیات و ضرایب مالیاتی فصل دوم :…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلالات اضطراب اجتماعی

    اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟,ادبیات نظری اضطراب اجتماعی,پیشینه پژوهش اختلال اضطراب اجتماعی,مبانی نظری اختلال اضطراب اجتماعی,مبانی نظری هراس اجتما,مبانی نظری و پیشینه پژوهش اختلال اضطراب اجتماعی ( فصل دوم پایان نامه ),هراس اجتماعی و نحوه درمان آن دانلود فایل اصلی دانلود…

  • پروژه share point

    share point دانلود فایل اصلی پروژه share point از سایت دانلود فایل پروژه share point در حجم 52 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست زیر: فهرست مطالب مقدمه. 1 فصل اول : معرفي تكنولوژي Share…

  • پیشینه و مبانی نظری سلامت روان در ایران و جهان

    پیشینه و مبانی نظری سلامت روان در ایران و جهان دانلود پیشینه و مبانی نظری سلامت روان در ایران و جهان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق سلامت روان در…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی و رفتار درمانی (فصل دوم )

    ادبیات نظری شناخت درمانی و رفتار درمانی,پیشینه پژوهش شناخت درمانی و رفتار درمانی,پیشینه تحقیق شناخت درمانی و رفتار درمانی,چارچوب نظری درمان شناختي,رفتاري,فصل دوم پایان نامه شناخت درمانی و رفتار درمانی,مبانی نظری شناخت درمانی و رفتار درمانی دانلود فایل اصلی ادبیات…

  • گزارش تخصصی مدیر مدرسه : بررسی روش های بهبود بخشید به مدیریت مدرسه

    گزارش تخصصی مدیر مدرسه : بررسی روش های بهبود بخشید به مدیریت مدرسه برچسب ها: در قالب doc و در 20 صفحه قابل ویرایش رفتن به سایت اصلی گزارش تخصصی مدیر مدرسه : بررسی روش های بهبود بخشید به مدیریت…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته حسابداری،بررسي ماليات بر ارزش افزوده(تاريخچه اصلاح قانون ماليات)

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته حسابداری،بررسي ماليات بر ارزش افزوده(تاريخچه اصلاح قانون ماليات) برچسب ها: گزارش کاراموزي ماليات بر ارزش افزودهتاريخچه ماليات اصلاح قانونکاراموزي ماليات بر ارزش افزودهتاريخچه ماليات اصلاح قانونکارورزي ماليات بر ارزش افزودهتاريخچه ماليات اصلاح قانوندانلود گزارش کارآموزي…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم ونظریه های رضایت شغلی و استفاده بهینه از زمان (فصل دوم)

    دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم ونظریه های رضایت شغلی و استفاده بهینه از زمان (فصل دوم),مبانی نظری مفاهیم ونظریه های رضایت شغلی و استفاده بهینه از زم,مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم ونظریه های رضایت شغلی و استفاده…

  • طرح توجیهی تولید پنکه سقفی پارس خزر

    پروژه کارافرینی وسایل خانگی,تولید لوازم خانگی,طرح توجیهی پنکه سقفی,طرح توجیهی تولید پنکه سقفی,طرح توجیهی صنعتی و اقتصادی تولید پنکه,طرح توجیهی لوازم خانگی,طرح کسب و کار احداث کارخانه لوازم خانگی دانلود فایل اصلی طرح توجیهی تولید پنکه سقفی پارس خزر از…

  • پيشينه تحقيق سبک مدیریت

    پيشينه تحقيق سبک مدیریت دانلود پيشينه تحقيق سبک مدیریت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری تعریف مدیریت مدیریت در مفهوم کلی و عام آن ، به گونه ها و با دیدگاه های…

  • دانلود مقاله طراحی، شبیه سازی و ساخت آنتن کوچک باندگسترده با استفاده از ساختار متامتریال

    آنتن,استفاده,باندگسترده,دانلود,ساخت,ساختار,سازی,شبیه,طراحی,کوچک,متامتریال,مقاله دانلود فایل اصلی دانلود مقاله طراحی، شبیه سازی و ساخت آنتن کوچک باندگسترده با استفاده از ساختار متامتریال از سایت دانلود فایل چکیده در این مقاله، یک آنتن کوچک مایکرواستریپی با المان حلقوی طراحی،شبیه سازی و ساخته شده است.…

  • پاورپوینت آشنايي با مقدمات کامپيوتر

    پاورپوینت آشنايي با مقدمات کامپيوتر برچسب ها: آشنایی با کامپیوتر مقدماتیجزوه آشنایی با کامپیوترآشنایی با کامپیوتر pptآشنایی با نرم افزار کامپیوترآموزش ساده کامپیوترمبانی کامپیوتر pdfآموزش ابتدایی کامپیوترآشنایی با سخت افزار کامپیوتر رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آشنايي با مقدمات کامپيوتر…

  • بررسی عوامل موثر برسرمایه های اجتماعی پلیس ایران

    بررسی عوامل موثر برسرمایه های اجتماعی پلیس ایران برچسب ها: سرمایه اجتماعی توانمندی پلیس تبلیغات پلیس اقتدار پلیس پلیس دانش بنیانپایان نامه بررسی عوامل موثر برسرمایه های اجتماعی پلیس ایرانپروژه بررسی عوامل موثر برسرمایه های اجتماعی پلیس ایران رفتن به…

  • بررسی رابطه بین تحریفات شناختی و آسیب های دوران کودکی در پیش بینی اضطراب و نشخوار خشم در نوجوانان

    بررسی رابطه بین تحریفات شناختی و آسیب های دوران کودکی در پیش بینی اضطراب و نشخوار خشم در نوجوانان برچسب ها: آسیب های دوران کودکیتحریفات شناختی رفتن به سایت اصلی بررسی رابطه بین تحریفات شناختی و آسیب های دوران کودکی…

  • پاورپوینت پلاستیک و کامپوزیت

    انواع کامپوزیت ها,بررسی کامپوزیت ها,پاورپوینت پلاستیک و کامپوزیت,پاورپوینت عمرانی,پاورپوینت معرفی پلاستیک و کامپوزیت,دانلود پاورپوینت پلاستیک و کامپوزیت,کاربرد کامپوزیت در ساختمان,کامپوزیت نما دانلود فایل اصلی پاورپوینت پلاستیک و کامپوزیت از سایت دانلود فایل توضیحات:فایل پاورپوینت بررسی و معرفی پلاستیک و کامپوزیت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق احساس تعلق به مدرسه ومبانی روانشناسی مثبت گرا

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق احساس تعلق به مدرسه ومبانی روانشناسی مثبت گرا دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق احساس تعلق به مدرسه ومبانی روانشناسی مثبت گرا دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل بخش اول :…

  • پاورپوینت پست های گازی

    پاورپوینت پست های گازی برچسب ها: پاورپوینت پست های گازیفلسفه وجودی پست های گازیدلیل احداث پست گازی خواص خاموش کنندگیاثر ميزان رطوبت در گاز نصب و راه اندازی GISبررسی جنبه های اقتصادی GISمقایسه هزینه GIS در مقابل AIS رفتن به…

  • رساله معماری طراحی بیمارستان عمومی

    پایان نامه با موضوع رساله طراحی بیمارستان عمومی,پایان نامه رساله طراحی بیمارستان عمومی,پایان نامه کارشناسی معماری,پایان نامه معماری,دانلود پایان نامه با موضوع رساله طراحی اقامتگاه بین راهی,دانلود رساله بیمارستان عمومی,رساله طراحی بیمارستان عمومی دانلود فایل اصلی رساله معماری طراحی بیمارستان…

  • پاورپوینت تجزیه و تحلیل و طراحی سیستم

    پاورپوینت تجزیه و تحلیل و طراحی سیستم دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل و طراحی سیستم دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت تجزیه و تحلیل و طراحی سیستم ، در حجم 238 اسلاید قابل ویرایش.…

  • بررسی رابطه بین سبک دلبستگی و صفات شخصیتی با تاب آوری دانش آموزان مقطع پیش دانشگاهی

    بررسی رابطه بین سبک دلبستگی و صفات شخصیتی با تاب آوری دانش آموزان مقطع پیش دانشگاهی برچسب ها: بررسی رابطه بین سبک دلبستگی و صفات شخصیتی با تاب آوری دانش آموزان مقطع پیش دانشگاهیمبانی نظری سبک دلبستگیویژگی های شخصیتیمبانی نظری…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع تقسیم اموال ميان شركا

    دانلود پاورپوینت با موضوع تقسیم اموال ميان شركا برچسب ها: تقسیم دارایی شرکتنحوه تصفیه شرکت و تقسیم اموال در انحلال شرکت با مسئولیت محدودچگونه می‌توان ملک مشاع را تقسیم کردتقسیم ارث و فروش اموال منقول و غیر منقول و کلیات…

  • تحقیق در مورد تکثیر و پرورش ماهی قزل آلا

    تحقیق در مورد تکثیر و پرورش ماهی قزل آلا دانلود تحقیق در مورد تکثیر و پرورش ماهی قزل آلا دسته بندي : مهندسی شیمی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات : تحقیق تکثیر و پرورش ماهی قزل آلا دارای 22…

  • پاورپوینت سوختگی و اقدامات پرستاری

    پاورپوینت سوختگی و اقدامات پرستاری دانلود پاورپوینت سوختگی و اقدامات پرستاری دسته بندي : پرستاری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت سوختگی و اقدامات پرستاری،در حجم 114 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: آلودرم:درم به دست آمده از…

  • کار تیمی مورچه ها: الگویی برای مهارت های رهبری

    کار تیمی مورچه ها: الگویی برای مهارت های رهبری دانلود کار تیمی مورچه ها: الگویی برای مهارت های رهبری دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: دانلود پاورپوینت با موضوع کار تیمی مورچه ها: الگویی برای مهارت…

  • فیلم آموزش کامل درس ششم عربی پایه هشتم - عنوان: فی السفر (در سفر)

    جزوه عربی کنکور,جزوه کامل عربی هشتم,جزوه کامل عربی یازدهم دبیرستان,عربی دوم دبیرستان برای کنکور,فیلم آموزشی عربی هشتم,قواعد عربی 2 برای کنکور دانلود فایل اصلی فیلم آموزش کامل درس ششم عربی پایه هشتم - عنوان: فی السفر (در سفر) از سایت…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف و مفاهیم گمرک و گمرک الکترونیک

    ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف و مفاهیم گمرک و گمرک الکترونیک دانلود ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف و مفاهیم گمرک و گمرک الکترونیک دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل بخش اول :…

  • نقش مادردرتربیت فرزندان دردوران نوجوانی ( قرآن ، سنّت، علم)

    نقش مادردرتربیت فرزندان دردوران نوجوانی ( قرآن ، سنّت، علم) برچسب ها: تربیت نوجوان مادر والدین بلوغ رفتن به سایت اصلی نقش مادردرتربیت فرزندان دردوران نوجوانی ( قرآن ، سنّت، علم) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ارزش بازار و اندازه شرکت با بازده سهام (فصل 2)

    پيشينه پژوهش,پيشينه نظري,چارچوب نظري مفهوم بازده,دانلود مباني نظري ارزش بازار,فصل دوم پايان نامه ارشد بازده سهام,مباني نظري اندازه شرکت,مباني نظري حسابداري بازده سهام,مبانی نظری و پیشینه تحقیق ارزش بازار و اندازه شرکت با بازده سهام (فصل 2) دانلود فایل اصلی…

  • معرفی رم کولهاس و آثارش

    معرفی رم کولهاس و آثارش دانلود معرفی رم کولهاس و آثارش دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل معرفی رم کولهاس و آثارش Rem koolhaas فهرست بیوگرافیسبک شناسیLarge بزرگMedium متوسطSmall كوچكجهاني شدنشهر عامکتابخانه عمومی سیاتل مرکز موسیقی پورتوساختمان…

  • پاورپوینت زنگ علوم و هوای سالم

    پاورپوینت زنگ علوم و هوای سالم برچسب ها: پاورپوینت زنگ علوم و هوای سالمپاورپوینت علوم تجربی دوم دبستان مبحث زنگ علوم و هوای سالم آب سالم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت زنگ علوم و هوای سالم دسته بندي : زیست…

  • پاورپوینت بررسي تاُثير كاربرد پروتئين هاي اصلاح شده سويا بر حلاليت پروتئين ها، خواص فارينوگرافي

    پاورپوینت بررسي تاُثير كاربرد پروتئين هاي اصلاح شده سويا بر حلاليت پروتئين ها، خواص فارينوگرافي برچسب ها: اصلاح پروتئين هاي غذايياصلاح شيميايياثر مواد اكسيد كنندهانواع و اهميت پروتئين هاي آرد گندماثر اصلاح شيميايي آرد سويا بر حلاليت پروتئينهاانواع پروتئين هاي…

  • بررسی نقش تعامل برون سازمانی روسای کلانتری در پیشگیری از جرائم

    بررسی نقش تعامل برون سازمانی روسای کلانتری در پیشگیری از جرائم برچسب ها: تعاملات برون سازمانی روسای کلانتری مهارت های ارتباطی پیشگیری از جرمپایان نامه بررسی نقش تعامل برون سازمانی روسای کلانتری در پیشگیری از جرائمپروژخ بررسی نقش تعامل برون…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق ابعاد و نظریه های عزت نفس (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش عزت نفس,پيشينه تحقيق عزت نفس چیست؟,پيشينه نظري مفهوم عزت نفس,چارچوب نظري مولفه های عزت نفس,دانلود مباني نظري عزت نفس,فصل دوم پايان نامه ارشد ابعاد عزت نفس,مباني نظري عزت نفس کارکنان,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)عزت نفس دانلود…