بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • بررسي برنامه و توان اشتغال زايي بخش هاي مختلف اقتصادي(بیمه)

    بیمه دانلود فایل اصلی بررسي برنامه و توان اشتغال زايي بخش هاي مختلف اقتصادي(بیمه) از سایت دانلود فایل تحقیق بررسي برنامه و توان اشتغال زايي بخش هاي مختلف اقتصادي در حجم 21 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش…

  • دانلود پاورپوینت مجتمع مسکونی خیام مشهد مطالعات طرح معماری 5

    پاورپوینت مجتمع مسکونی خیام,پاورپوینت مجتمع مسکونی خیام مشهد مطالعات طرح معماری 5,مطالعات طرح معماری 5,مطالعات طرح معماری مجتمع مسکونی خیام,نقد و بررسی معماری مجتمع مسکونی خیام مشهد دانلود فایل اصلی دانلود پاورپوینت مجتمع مسکونی خیام مشهد مطالعات طرح معماری 5…

  • پیشینه پژوهش تورم و نرخ ارز (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش بررسی رابطه بین نرخ ارز و تورم,پيشينه تحقيق تاثیر تورم بر نرخ ارز,پیشینه پژوهش تورم و نرخ ارز (فصل دوم),پیشینه تحقیقی تورم و نرخ ارز,چارچوب نظ,فصل دوم پايان نامه رابطه افزایش نرخ ارز با تورم,مباني نظري رابطه نوسانات…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع اصول آموزش و یادگیری

    دانلود پاورپوینت با موضوع اصول آموزش و یادگیری برچسب ها: اصول یادگیری چیستاصول یادگیری در روانشناسیاصول آموزش و پرورشنگرشهاي مختلف يادگيرينظريه سازنده نگري در يادگيريانگيزش و تعليم و تربيتالگويي براي افزايش انگيزهاصول آموزشي مرتبط با تقويت هوشآموزش و پرورش و…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق آموزش کودکان قبل از دبستان (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری تحقیق آموزش کودکان کودکستانی,پیشینه پژوهش آموزش کودکان پیش دبستانی,پیشینه تحقیق اموزش کودکان قبل از دبستان,چارچوب نظری آموزش کودکان قبل از دبستان,فصل دوم پایان نامه آموزش کودکان قبل از دبستان,مبانی نظری اموزش کودکان قبل از دبستان دانلود فایل اصلی…

  • پیشینه و مبانی نظری شیوه های فرزند پروری

    پیشینه و مبانی نظری شیوه های فرزند پروری دانلود پیشینه و مبانی نظری شیوه های فرزند پروری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل شیوه های فرزند پروری تعاریف شیوه های فرزند پروری شيوه هاي…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت زندگی کاری و تعهد سازمانی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت زندگی کاری و تعهد سازمانی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق کیفیت زندگی کاری و تعهد سازمانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 مقدّمه 13…

  • مطالعات و رساله معماري طراحی کانون پرورش فکری کودکان

    پایان نامه معماري کانون پرورش فکری کودکان,دانلود پایان نامه معماري طراحی کانون پرورش فکری کودکان,رساله معماري طراحی کانون پرورش فکری کودکان,ظوابط و استانداردهای طراحی کانون پرورش فکری کودکان,کاملترین,مطالعات معماري طراحی کانون پرورش فکری کودکان دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله…

  • پاورپوینت بررسي روشهاي رديابي ماكزيمم توان در سلولهاي خورشيدي

    پاورپوینت بررسي روشهاي رديابي ماكزيمم توان در سلولهاي خورشيدي برچسب ها: ردیابی نقطه ماکزیمم توان سیستم فتوولتائیکردیابی نقطه حداکثر توانانواع روش های mpptتاريخچه انرژيمفاهيم اوليه فتوولتائيكدسته بندي و بررسي روشهاي MPPT رفتن به سایت اصلی پاورپوینت بررسي روشهاي رديابي ماكزيمم…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید چیپس میوه ای

    پروژه کارافرینی خط تولید چیپس میوه ای,تولید چیپس,دانلود طرح توجیهی چیپس میوه ای,طرح توجیهی تولید چیپس,طرح توجیهی تولید چیپس سیب زمینی,طرح توجیهی رایگان چیپس میوه ای,طرح چیپس میوه ای,طرح کارافرینی تولید چیپس,طرح کسب و کار تولید چیپس میوه ای دانلود…

  • پاورپوینت تاسیسات الکتریکی

    پاورپوینت تاسیسات الکتریکی برچسب ها: تاسیسات الکتریکی ساختمانکتاب تاسیسات الکتریکی و کارگاهجزوه تاسیسات الکتریکی pdfتاسیسات الکتریکی چیستجزوه تاسیسات الکتریکی رشته برقتاسیسات الکتریکی کلهررشته تاسیسات الکتریکیکتاب تاسیسات الکتریکی ساختمان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تاسیسات الکتریکی دسته بندي : مهندسی مکانیک…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق سكولاريزاسيون و حجاب (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری سكولاريزاسيون و حجاب,پیشینه پژوهش سكولاريزاسيون و حجاب,پیشینه تحقیق سكولاريزاسيون و حجاب,چارچوب نظری سكولاريزاسيون و حجاب,فصل دوم پایان نامه سكولاريزاسيون و حجاب,مبانی نظری سكولاريزاسيون و حجاب دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق سكولاريزاسيون و حجاب (فصل دوم…

  • مبانی نظری پیشینه تحقیق تبلیغات و انواع تبلیغ (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش انواع تبليغات,پيشينه تحقيق انواع تبلیغات محیطی,تعریف تبلیغات چیست و انواع تبلیغ,چارچوب نظري انو,دانلود مبانی نظری پیشینه تحقیق تبلیغات و انواع تبلیغ,فصل دوم پايان نامه انواع روش های تبلیغات,مباني نظري آشنایی با بهترین انواع تبلیغات دانلود فایل اصلی مبانی…

  • نظارت و كنترل در ساختمان

    نظارت و كنترل در ساختمان دانلود نظارت و كنترل در ساختمان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل نظارت و كنترل در ساختمان فهرست: مفاهيم و تعاريف نظارت و كنترلنظارت و کنترل ساختمانانواع قرادادها و…

  • پاورپوینت آزمايش هاي اچ.آي.وي

    پاورپوینت آزمايش هاي اچ.آي.وي برچسب ها: احتمال انتقال ایدز در اولین رابطهایدز و علائم آندرمان بیماری ایدزدرمان ایدزعکس‌ ایدزعامل بیماری ایدز چیستتحقیق کوتاه در مورد بیماری ایدزایدز در ایران رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آزمايش هاي اچ.آي.وي دسته بندي :…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق اضطراب وانگیزه پیشرفت

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق اضطراب وانگیزه پیشرفت دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق اضطراب وانگیزه پیشرفت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق اضطراب وانگیزه پیشرفت ادبیات و پیشینۀ تحقیق فهرست مطالب…

  • ترجمه مقاله مکانیک، مدل سازی و جبران خطاهای حجمی برای ابزار و ماشین الات پنج محور

    ترجمه مقاله مکانیک، مدل سازی و جبران خطاهای حجمی برای ابزار و ماشین الات پنج محور برچسب ها: ماشین آلات پنج محور خطا های حجمی اندازه گیری خطا جبران خطا تئوری پیچمقاله ISI 2016 رفتن به سایت اصلی ترجمه مقاله…

  • پاورپوینت موزه مردم شناسی گز برخوار

    آثار تاریخی شهر 3000 ساله گز برخوار در موزه مردم شناسی,پاورپوینت موزه مردم شناسی گز برخوار,دانلود پاورپوینت موزه مردم شناسی گز برخوار,فرهنگسرای ادیب برومند,مشخصات فرهنگسرا ادیب برومند,مشخصات موزه گز برخوار,معرفی موزه گز برخوار دانلود فایل اصلی پاورپوینت موزه مردم شناسی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش عوامل موثر بازده غیر عادی سهام(فصل دوم حسابداری)

    بازده سهام,بازده سهام شرکت,پیشینه تحقیق بازده سهام,عوامل موثر بر بازده سهام,مبانی نظر,مبانی نظری بازده سهام,مبانی نظری در مباحث حسابداری,مبانی نظری و پیشینه بازده سهام,مبانی نظری و پیشینه پژوهش عوامل موثر بازده غیر عادی سهام(فصل دوم حسابداری) دانلود فایل اصلی مبانی…

  • مبانی نظری و پیشینه نظریه اقتصادی قرارداد ها در بانکداری اسلامی

    مبانی نظری و پیشینه نظریه اقتصادی قرارداد ها در بانکداری اسلامی دانلود مبانی نظری و پیشینه نظریه اقتصادی قرارداد ها در بانکداری اسلامی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مقدمه 7 2 - 1حقوق…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم تبلیغات (فصل دوم)

    ادبیات نظری انواع تبليغات,پیشینه پژوهش ابعاد مختلف تبلیغات,پیشینه تحقیق انواع جاذبه‌هاي تبليغ,مبانی نظری تكنيك‌هاي اجرايي تبليغات بازرگاني,مبانی نظری فنون تبليغات,مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم اختلالات خواب (فصل دوم پایان نامه),نظریه های تبلیغات دانلود فایل اصلی مبانی نظری…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک زندگی مادران باردار(فصل دوم پایان نامه)

    ادبيات نظري سبک زندگی زنان باردار,پيشينه پژوهش سب,پيشينه نظري سبکهای زندگی,چارچوب نظري سبکهای زندگی زنان,دانلود مباني نظري سبک زندگی مادران,فصل دوم سبک زندگی,مباني نظري سبکهای زندگی زنان باردار,مباني نظري و پيشينه پژوهش سبک زندگی مادران باردار دانلود فایل اصلی مبانی…

  • مبانی نظری تبلیغات،فروش محصول

    مبانی نظری تبلیغات،فروش محصول دانلود مبانی نظری تبلیغات،فروش محصول دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری تبلیغات ، فروش محصول فصل دوم : پيشينة تحقيق تاريخچه : ‌ پانزده سال پس از پايان…

  • مبانی نظری ضریب قیمت

    مبانی نظری ضریب قیمت دانلود مبانی نظری ضریب قیمت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل ضریب قیمت 2 - 2 فرایند ارزش گذاری 2 - 3 کاربردهای ارزش گذاری سهام 2 - 3 -…

  • پیشینه و مبانی نظری سایبر لوفینگ (وب‌گردی)

    پیشینه و مبانی نظری سایبر لوفینگ (وب‌گردی) دانلود پیشینه و مبانی نظری سایبر لوفینگ (وب‌گردی) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق سایبر لوفینگ سایبر لوفینگ پیشینه تحقیق 2 - 1…

  • تحقیق بررسی تعیین عوامل موثر بر قیمت مسکن در شهربندرعباس

    پایان نامه رشته مدیریت اجرایی,تاثیر رونق و رکود سایر بازارهای سرمایه گذاری بر مسکن,تحقیق بررسی تعیین عوامل موثر بر قیمت مسکن در شهربندرعباس,رابطه قیمت مسکن با بازاررهن واجاره,عوامل موثر بر بازار مسکن,قیمت مسکن و اهمیت آن,مراحل قيمت‌گذاري ملک دانلود فایل…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع دستگاه گردش خون

    دانلود پاورپوینت با موضوع دستگاه گردش خون برچسب ها: فیلم دستگاه گردش خونانیمیشن دستگاه گردش خونپاورپوینت دستگاه گردش خونعکس دستگاه گردش خونانواع گردش خونگردش خون عمومیدستگاه گردش خون بازدستگاه گردش خون شامل چه قسمت هایی است رفتن به سایت اصلی…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع استراتژی در مدیریت

    دانلود پاورپوینت با موضوع استراتژی در مدیریت برچسب ها: تاریخچه مدیریت استراتژیکمدیریت استراتژیک مقالهمدیریت استراتژیک pdfرشته مدیریت استراتژیکمقاله در مورد مدیریت استراتژیککتاب مدیریت استراتژیکمدیریت استراتژیک pptتعریف مدیریت استراتژیک با ذکر منبع رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع استراتژی…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی کلینیک مددکاری اجتماعی

    پروژه کارافرینی تاسیس درمانگاه مددکاری,دانلود طرح توجیهی کلینیک مشاوره,دانلود طرح توجیهی مددکاری اجتماعی,طرح توجیهی کلینیک مددکاری,طرح کارافرینی راه اندازی کلینیک مددکاری,طرح کسب و کار کلینیگ مددکاری دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی کلینیک مددکاری اجتماعی از سایت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق سیلاب وعوامل موثر در بروز سیلاب

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق سیلاب وعوامل موثر در بروز سیلاب دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق سیلاب وعوامل موثر در بروز سیلاب دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 شاخص های جغرافیایی در…

  • پیشینه ومبانی نظری اخلاق حرفه ای

    پیشینه ومبانی نظری اخلاق حرفه ای دانلود پیشینه ومبانی نظری اخلاق حرفه ای دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل اخلاق حرفه ای تعریف اخلاق در فرهنگ معین اخلاق به معنی خلق وخوی ها ،…

  • بررسي عوامل ارتقاي شايستگي مديران پليس آگاهي

    بررسي عوامل ارتقاي شايستگي مديران پليس آگاهي برچسب ها: مدل سه شاخگی شایستگی مدیران پلیس آگاهیعوامل محتوایی عوامل زمینه ای پایان نامه بررسي عوامل ارتقاي شايستگي مديران پليس آگاهيپروژه بررسي عوامل ارتقاي شايستگي مديران پليس آگاهيتحقیق بررسي عوامل ارتقاي شايستگي…

  • پاورپوینت بررسی روند ساخت مسجد در ایران

    پاورپوینت بررسی روند ساخت مسجد در ایران برچسب ها: دانلود پاورپوینت بررسی روند ساخت مسجد در ایرانروند ساخت مساجدپاورپوینت معماریمراحل ساخت مسجداصول معماری ایرانیپروژه معماریعناصر مشترک مساجدپاورپوینت مسجدمعماری قبل و بعد از اسلامپاورپوینت ساخت مسجدپاورپوینت بررسی معماری مساجد رفتن به…

  • پیشینه و مبانی نظری هوش بازاريابي

    پیشینه و مبانی نظری هوش بازاريابي دانلود پیشینه و مبانی نظری هوش بازاريابي دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل هوش بازاريابي مفهوم هوش به عنوان قسمتي از استراتژي بازاريابي با افزايش قدرت رقابتي شركت…

  • مبانی نظری انعطاف پذیری استراتژیک

    مبانی نظری انعطاف پذیری استراتژیک دانلود مبانی نظری انعطاف پذیری استراتژیک دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل انعطاف پذیری استراتژیک انعطاف پذیری استراتژیک ؛ شناخت مدیریتی 1 . 2 انعطاف پذیری استراتژیک 2 .…