بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختیارات سرمایه گذاری (فصل 2)

    پيشينه نظري اختیار,چارچوب نظري اختیار سرمایه گذاری,دانلود مباني نظري واگذاری سرمایه,فصل دوم پايان نامه ارشد اختیارات سرمایه گذاری,مباني نظري اختیار واگذاری,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) اختیار سرمایه گذاری,مبانی نظری حسابداری سرمایه گذاری دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…

  • پیشینه و مبانی نظری مفهوم رضایت شغلی

    پیشینه و مبانی نظری مفهوم رضایت شغلی دانلود پیشینه و مبانی نظری مفهوم رضایت شغلی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مفهوم رضایت شغلی : رضایت شغلی عنصری مهم در دیدگاه سازمانی است ؛…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری و گزارشهای حسابداری

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری و گزارشهای حسابداری دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری و گزارشهای حسابداری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف…

  • بررسی تاثیر مدیریت ارتباط با مشتری بر عملکرد تجاری بانک ها

    بررسی تاثیر مدیریت ارتباط با مشتری بر عملکرد تجاری بانک ها برچسب ها: عملکرد تجاريCRM مبتني برفناوري سازمان CRM مديريت دانش مشتريان کليديپایان نامه بررسی تاثیر مدیریت ارتباط با مشتری بر عملکرد تجاری بانک ها رفتن به سایت اصلی بررسی…

  • پیشینه و مبانی نظری روانشناسی رنگها و شحصیت

    پیشینه و مبانی نظری روانشناسی رنگها و شحصیت دانلود پیشینه و مبانی نظری روانشناسی رنگها و شحصیت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم ادبيات ( پيشينه ) تحقيق مبانی نظری وپیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت احتیاطهای استاندارد کاری قبل ،حین وبعد تماس با اشیای تیز و آلوده

    پاورپوینت احتیاطهای استاندارد کاری قبل ،حین وبعد تماس با اشیای تیز و آلوده برچسب ها: فلوچارت نیدل استیکآخرین دستورالعمل نیدل استیکاقدامات لازم بعد از نیدل استیک شدنپمفلت نیدل استیکنیدل استیک شدمنیدل استیک ایدزدستورالعمل کشوری نیدل استیکتعریف نیدل استیک رفتن به…

  • بررسی تأثیرات ساختار رقابتی محصولات بر محافظه کاری مشروط در گزارشگری مالی

    بررسی تأثیرات ساختار رقابتی محصولات بر محافظه کاری مشروط در گزارشگری مالی برچسب ها: ساختارهای رقابتی محصولات محافظه کاری مشروط و انتظارات بازار سرمایهمحافظه کاری نامشروطبررسی تأثیرات ساختار رقابتی محصولات بر محافظه کاری مشروط در گزارشگری مالی رفتن به سایت…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهشی ضریب پایداری اقلام تعهدی و جریان های نقدی _فصل دوم

    ادبیات نظری ارتباط وجه نقد با سود,اهمیت اقلام تعهدی سود حسابداری,اهمیت جریان های نقدی,رابطه بین اقلام تعهدی و بازده سهام,ضریب پایداری اقلام تعهدی,مبانی نظری کیفیت اقلام تعهدی,مبانی نظری و پیشینه پژوهشی ضریب پایداری اقلام تعهدی و جریان های نقدی دانلود…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی ایستگاه جمع آوری شیر (به ظرفیت 8500 کیلوگرم در روز)

    احداث مرکز جمع آوری شیر,پروژه کارافرینی تولید شیر,جمع آوری شیر گاو,دانلود طرح توجیهی جمع آوری شیر,راه اندازی ایستگاه جمع آوری شیر,راه اندازی کسب و کار جمع آوری شیر,شیر پاستوریزه,طرح توجیهی پرورش گاو شیری,طرح جمع آو,طرح کارآفرینی جمع آوری شیر دانلود…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی کشتارگاه گوشت گاو و گوسفند

    دانلود پروژه کارآفرینی کشتارگاه دام,دانلود رایگان طرح توجیهی کشتارگاه دام,طرح احداث کشتارگاه دام,طرح توجیهی کشتارگاه دام,طرح توجیهی کشتارگاه صنعتی مرغ,طرح توجیهی کشتارگاه طیور,طرح کارآفرینی کشتارگاه دام,نگین فایل,هزینه راه اندازی کشتارگاه دام دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی…

  • پیشینه و مبانی نظری استرس و سن

    پیشینه و مبانی نظری استرس و سن دانلود پیشینه و مبانی نظری استرس و سن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل استرس و سن مقدمه استرس جایگاه مهمی در مباحث روان‌شناسی‌ دارد و روان‌شناسان…

  • بررسی عوامل تاثیرگذار بر استقرار مدیریت ارتباط با مشتری

    بررسی عوامل تاثیرگذار بر استقرار مدیریت ارتباط با مشتری برچسب ها: مديريت ارتباط با مشتري تحليل عاملي تحليل رگرسيون چندگانه پایان نامه بررسی عوامل تاثیرگذار بر استقرار مدیریت ارتباط با مشتریپروژه بررسی عوامل تاثیرگذار بر استقرار مدیریت ارتباط با مشتریتحقیق…

  • سبکها و روشهای مدیریت در معدن

    پروژه سبک ها و روشهای مدیریت,معدن دانلود فایل اصلی سبکها و روشهای مدیریت در معدن از سایت دانلود فایل تحقیق سبکها و روشهای مدیریت در معدن در حجم 104 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق فقه سياسي شيعه

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق فقه سياسي شيعه دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق فقه سياسي شيعه دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 - فقيه كيست 13 2 - 2 -…

  • پاورپوینت اهميت كارآفريني

    پاورپوینت اهميت كارآفريني برچسب ها: پاورپوینت آزمایش میدانی و طرح های درون آزمودنیهاآزمایش میدانی وطرحهای درون آزمودنیهادلایل استفاده از آزمایش میدانیمحدودیت های آزمایش میدانیعدم تضمین اعتبار ساختاری رفتن به سایت اصلی پاورپوینت اهميت كارآفريني دسته بندي : گوناگون جزئیات و…

  • پیشینه و مبانی نظری کمال گرایی

    پیشینه و مبانی نظری کمال گرایی دانلود پیشینه و مبانی نظری کمال گرایی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مباني نظري کمالگرایی تعریف کمال در فرهنگهای لغت چنین است : « عالیترین درجهی صحت…

  • پاورپوینت آشنایی با تجهیزات نجات

    پاورپوینت آشنایی با تجهیزات نجات دانلود پاورپوینت آشنایی با تجهیزات نجات دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با تجهیزات نجات ، در حجم 27 اسلاید قابل ویرایش . بخشی از متن: ست هیدرولیک…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد تحصیلی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد تحصیلی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد تحصیلی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل عملکرد تحصیلی مفهوم عملکرد تحصیلی 2 - 2 - 3 - 2 . عوامل مؤثر…

  • پاورپوینت بررسی پایداری سازه ها با استفاده از تحلیل غیرخطی عناصر محدود

    پاورپوینت بررسی پایداری سازه ها با استفاده از تحلیل غیرخطی عناصر محدود برچسب ها: پایان نامه بررسی پایداری سازه ها با استفاده از روشهای بهینه یابیمقاله بررسی و مقایسه‌ی روش های اجزا محدود و توابع پایداری در آنالیز مرتبه رفتن…

  • پاورپوینت آشنايي با معماري جهان

    پاورپوینت آشنايي با معماري جهان برچسب ها: خرید کتاب آشنایی با معماری جهانجزوه آشنایی با معماری جهانآشنایی با معماری جهان ابراهیم زارعی pdfدانلود کتاب آشنایی با معماری جهان ساناز لیتکوهیدانلود کامل کتاب آشنایی با معماری جهان محمدابراهیم زارعی pdfقیمت کتاب…

  • بررسی موزه منطقه‌ای هنر و فرهنگ آذربایجان با رویکرد معماری پایداری اکولوژیکی

    بررسی موزه منطقه‌ای هنر و فرهنگ آذربایجان با رویکرد معماری پایداری اکولوژیکی دانلود بررسی موزه منطقه‌ای هنر و فرهنگ آذربایجان با رویکرد معماری پایداری اکولوژیکی دسته بندي : هنر جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود پایان نامه بررسی موزه منطقه‌ای…

  • مبانی و پیشینه نظری پژوهش خلاقیت کارکنان

    مبانی و پیشینه نظری پژوهش خلاقیت کارکنان دانلود مبانی و پیشینه نظری پژوهش خلاقیت کارکنان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل خلاقیت خلاقیت از جمله مسائلی است که در بارهی ماهیت و تعریف آن…

  • مبانی نظری و پیشینه تبیین شاخص های تقسیمات محله ای

    مبانی نظری و پیشینه تبیین شاخص های تقسیمات محله ای دانلود مبانی نظری و پیشینه تبیین شاخص های تقسیمات محله ای دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل 1 - 2 مفاهیم ........................................................................................................................................... 14 1 - 1…

  • پاورپوینت سی پی یو

    پاورپوینت سی پی یو برچسب ها: لیست قیمت سی پی یوانواع سی پی یواجزای سی پی یوقیمت سی پی یو core i7قیمت سی پی یو i5سی پی یو دیجیکالاقیمت سی پی یو چهار هسته ایقیمت سی پی یو i3 رفتن…

  • دانلود مطالعات و رساله معماري طراحی فرهنگ سراي موسيقي

    برنامه فیزیکیی طراحی فرهنگ سراي موسيقي,پایان نامه معماري فرهنگ سراي موسيقي,دانلود مطالعات و رساله معماري طراحی فرهنگ سراي موسيقي,رساله معماري فرهنگ سراي موسيقي,ظوابط و استانداردهای طراحی فرهنگ سراي موسيقي,مطالعات معماري طراحی فرهنگ سراي موسيقي دانلود فایل اصلی دانلود مطالعات و…

  • پاورپوینت پرینه

    پاورپوینت پرینه برچسب ها: عکس پرینهآناتومی پرینهپرینه زنان کجاستپرینه چیست و کجاستپارگی پرینه در رابطهماساژ پرینه با روغن زیتونبهترین روغن برای ماساژ پرینهماساژ پرینه توسط همسر رفتن به سایت اصلی پاورپوینت پرینه دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش…

  • پاورپوینت علوم تجربی فصل دهم /درون آشیانه

    پاورپوینت علوم تجربی فصل دهم /درون آشیانه برچسب ها: پاورپوینت فصل دهم درون آشیانه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت علوم تجربی فصل دهم /درون آشیانه دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت فصل دهم…

  • بررسی ظرفیت پژوهشی از دیدگاه معلمان و نیازسنجی آموزش پژوهش معلمان ابتدایی

    بررسی ظرفیت پژوهشی از دیدگاه معلمان و نیازسنجی آموزش پژوهش معلمان ابتدایی,پروژه انگیزه ی پژوهشی,تاریخچه ی توجه به پژوهشگری معلم,تحقیق ظرفیت پژوهشی,تحقیق فرصت ها و امکانات پژوهشی,مقاله تخصص پژوهشی,نیازسنجی آموزش پژوهش به معل,نیازهای آموزش پژوهش دانلود فایل اصلی بررسی ظرفیت…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش رهبری خدمتگزار (فصل دوم)

    ادبیات نظری رهبری خدمتگزار,بررسی تأثیر رهبری خدمتگزار بر اعتماد سازمانی و توانمند سازی ک,پیشینه پژوهش رهبری خدمتگزار,چارچوب نظری رهبری خدمتگزار,فصل دوم پایان نامه رهبری خدمتگزار,مبانی نظری رهبری خدمتگزار,مبانی نظری و پیشینه پژوهش رهبری خدمتگزار دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…

  • تحقیق : قاچاق انسان از نظر حقوق بین الملل و حقوق ایران

    تحقیق : قاچاق انسان از نظر حقوق بین الملل و حقوق ایران برچسب ها: قاچاق انسان از نظر حقوق بین الملل و حقوق ایران09358978227نگار زمانیتحقیق قاچاق انسانتحقیق قاچاق انسان از نظر حقوق بین المللقاچاق انسان از نظر حقوق بین المللقاچاق…

  • پرسشنامه امید به زندگی میلر (MHS)

    امید به زندگی میلر (MHS),پرسشنامه,پرسشنامه امید به زندگی میلر (MHS) دانلود فایل اصلی پرسشنامه امید به زندگی میلر (MHS) از سایت دانلود فایل پرسشنامه امید به زندگی میلر (MHS) در 5 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده…

  • تحقیق رابطه بین فرسودگی شغلی و ابعاد آن بر تعهد سازمانی معلمان شاغل

    پایان نامه رابطه بین فرسودگی شغلی و ابعاد آن بر تعهد سازمانی معلمان شاغل,تحقیق رابطه بین فرسودگی شغلی و ابعاد آن بر تعهد سازمانی معلمان شاغل,مبانی نظری و پیشینه تحقیق فرسودگی شغلی و بر تعهد سازمانی,مقاله رابطه بین فرسودگی شغلی…

  • گزارش تخصصی حل مشکلات رفتاری دانش اموزان در سرویس مدرسه

    گزارش تخصصی حل مشکلات رفتاری دانش اموزان در سرویس مدرسه برچسب ها: حل مشکلات رفتاری در سرویس مدارسدرباره سرویس مدارس و روابط دوستانه دانش آموزان بیشتر بدانیمحل مشکلات رفتاریسرویس مدرسهمشکلات دختران در سرویس مدارس رفتن به سایت اصلی گزارش تخصصی…

  • دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی بیمارستان

    برنامه فیزیکی بیمارستان,پایان نامه طراحی بیمارستان,رساله معماری طراحی بیمارستان,ریز فضاهای طراحی بیمارستان,ظوابط و استانداردهای طراحی بیمارستان,کاملترین رساله طراحی بیمارستان,مطالعات معماری طراحی بیمارستان دانلود فایل اصلی دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی بیمارستان از سایت دانلود فایل دانلود مطالعات و رساله…

  • مطالعات و رساله معماري طراحی سازمان میراث فرهنگی ، گردشگری و صنایع دستی

    پایان نامه معماري طراحی سازمان میراث فر,دانلود مطالعات و رساله معماري طراحی سالن موسیقی سمفونیک,رساله معماري طراحی سازمان میراث فرهنگی,گردشگری و صنایع دستی,مطالعات معماري طراحی سازمان میراث فرهنگی دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماري طراحی سازمان میراث فرهنگی ،…