بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي روش توليد بوش سيلندر اتومبيل

    دانلود گزارش کاراموزي آماده بررسي روش توليد بوش سيلندر اتومبيل برچسب ها: گزارش کاراموزي روش توليد بوش سيلندر اتومبيلکاراموزي روش توليد بوش سيلندر اتومبيلکارورزي روش توليد بوش سيلندر اتومبيلدانلود گزارش کارآموزي روش توليد بوش سيلندر اتومبيلتوليد بوش سيلندر اتومبيل رفتن…

  • طرح توجیهی و کارافرینی پرورش گاو گوشتی

    آموزش پرورش گاو شیری و گوشتی,پرورش گاو گوشتی,پروژه کارآفرینی پرورش گاو,طرح توجیهی گاوداری,طرح توجیهی و کارافرینی پرورش گاو گوشتی,طرح کارافرینی پروار بندی گوساله,کارآفريني و طرح توجيهي پرورش دام,کارآفرینی احداث گاوداری دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارافرینی پرورش گاو گوشتی…

  • بررسی رابطه میان فرهنگ سازمانی و میزان خلاقیت مدیران و معاونان جمعیت هلال احمر

    بررسی رابطه میان فرهنگ سازمانی و میزان خلاقیت مدیران و معاونان جمعیت هلال احمر برچسب ها: فرهنگ سازمانی خلاقیتپایان نامه بررسی رابطه میان فرهنگ سازمانی و میزان خلاقیت مدیران و معاونان جمعیت هلال احمرپروژه بررسی رابطه میان فرهنگ سازمانی و…

  • پاورپوینت آناتومی اسکلتی

    پاورپوینت آناتومی اسکلتی دانلود پاورپوینت آناتومی اسکلتی دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل پاورپوینت آناتومی اسکلتی، در 88 اسلاید.   فهرست مطالب : ساختمان استخوان مغز استخوان پوشش های استخوانی رشد استخواندجمجمه (Cranium) استخوان پیشانی (Frontal bone)…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهش نظریه های رضایتمندی زناشویی و زوج درمانی شناختی رفتاری

    ادبیات,پژوهش,پیشینه,درمانی,رضایتمندی,رفتاری,زناشویی,زوج,شناختی,نظری,نظریه,های دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه پژوهش نظریه های رضایتمندی زناشویی و زوج درمانی شناختی رفتاری از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه های رضایتمندی زناشویی و زوج درمانی شناختی رفتاری (فصل دوم) در…

  • ادبیات نظری پژوهش نظریه ها و دیدگاه های تعلیم و تربیت

    ادبیات,پژوهش,تربیت,تعلیم,دیدگاه,نظری,نظریه,های دانلود فایل اصلی ادبیات نظری پژوهش نظریه ها و دیدگاه های تعلیم و تربیت از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه ها و دیدگاه های تعلیم و تربیت (فصل دوم) در 49 صفحه در قالب…

  • بررسی تاثیر یادگیری سازمانی بر استراتژی رقابتی وعملکرد سازمان در شرکت بیمه آسیا

    بررسی تاثیر یادگیری سازمانی بر استراتژی رقابتی وعملکرد سازمان در شرکت بیمه آسیا برچسب ها: در قالب word و قابل ویرایش رفتن به سایت اصلی بررسی تاثیر یادگیری سازمانی بر استراتژی رقابتی وعملکرد سازمان در شرکت بیمه آسیا دسته بندي…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع نقش دانش آموزان به عنوان رابطین بهداشت

    دانلود پاورپوینت با موضوع نقش دانش آموزان به عنوان رابطین بهداشت برچسب ها: نقش دانش آموزان به عنوان رابطین بهداشتهدف بهداشت مدارساهميت بهداشت مدارسمعاينات پزشكيبهبود وضعيت بهداشت محيط مدارسمعاينات بهداشتي رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع نقش دانش…

  • بررسی پبیش بینی تقاضا برای فرآورده های سوختی نفتی بر مبنای روش های فرا ابتکاری

    بررسی پبیش بینی تقاضا برای فرآورده های سوختی نفتی بر مبنای روش های فرا ابتکاری برچسب ها: پایان نامه بررسی پبیش بینی تقاضا برای فرآورده های سوختی نفتی بر مبنای روش های فرا ابتکاریمقاله بررسی پبیش بینی تقاضا برای فرآورده…

  • پیشینه تحقیق توانبخشی

    پیشینه تحقیق توانبخشی دانلود پیشینه تحقیق توانبخشی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل توانبخشی ﻃﺒﻖﮔﺰارش ﺳﺎزﻣﺎن ﺟﻬﺎﻧﻲ ﺑﻬﺪاﺷﺖ ( WHO ) ﻳﺎ ﺣﺪود 10درﺻﺪ ﺟﻤﻌﻴﺖ ﺟﻬﺎن ( 650 میلیون نفر ) دﭼﺎر ﻧﻮﻋﻲ ﻣﻌﻠﻮﻟﻴﺖ…

  • پیشینه و مبانی نظری برونسپاری و بررسی بهای تمام شده خدمات

    پیشینه و مبانی نظری برونسپاری و بررسی بهای تمام شده خدمات دانلود پیشینه و مبانی نظری برونسپاری و بررسی بهای تمام شده خدمات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق برونسپاری…

  • پاورپوینت ارگونومی در معلولین

    آرگونومی و معلولین,ارگونومی در معلولین,پاورپوینت آرگونومی و معلولین,پاورپوینت آشنایی با آرگونومی و معلولین,پاورپوینت ارگونومی در معلولین,دانلود پاورپوینت ارگونومی در معلولین,مناسب سازی پیاده رو,مناسب سازی شهر,نمونه طرح های موفق برای معلولین دانلود فایل اصلی پاورپوینت ارگونومی در معلولین از سایت دانلود…

  • پاورپوینت اقدام پژوهی چگونه آموزش علوم با روش مبتنی بر تدریس اعضای گروه (TMTD) امکان پذیر است؟

    پاورپوینت اقدام پژوهی چگونه آموزش علوم با روش مبتنی بر تدریس اعضای گروه (TMTD) امکان پذیر است؟ برچسب ها: اقدام پژوهی دبیرستاناقدام پژوهی املاکانال اقدام پژوهیاقدام پژوهی رایگان docاقدام پژوهی رایگان وردمقاله اقدام پژوهی pdfنمونه اقدام پژوهی برتر کشوریسایت اقدام…

  • پاورپوینت هوای پاک

    پاورپوینت هوای پاک دانلود پاورپوینت هوای پاک دسته بندي : محیط زیست جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت هوای پاک(Air Health)،در حجم 25 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: شاخص آلودگی هوا (PSI) معیاریست که غلظت ترکیبات مختلف…

  • پاورپوینت آسیب شناسی و عوامل تخریب انسانی و طبیعی

    آسیب شناسی و عوامل تخریب انسانی و طبیعی,پاورپوینت آسیب شناسی و عوامل تخریب انسانی و طبیعی,پاورپوینت عوامل تخریب بنا,تشخیص ضایعات در بنا,دانلود پاورپوینت آسیب شناسی و عوامل تخریب انسانی و طبیعی,عوامل موثر در تخریب بنا,مجموعه و یا بافت شهری دانلود…

  • مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) حجم معاملات سهام

    مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) حجم معاملات سهام دانلود مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) حجم معاملات سهام دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل 1 - 2 - مقدمه 15 2 - 2…

  • پاورپوینت روش های تولید آنزیمی و شیمیایی قند مایع گلوکزی

    پاورپوینت روش های تولید آنزیمی و شیمیایی قند مایع گلوکزی برچسب ها: روش های تولید آنزیمی و شیمیایی قند مایع گلوکزی شیمیایی قند مایع گلوکزی روش های تولید آنزیمی بررسی روش های تولید مقاله قند مایع گلوکزی تحقیق آنزیمی و…

  • بررسی تاثیر عدم اطمینان محیطی(بازار) ، سرمایه گذاری ها و کیفیت اطلاعات در دسترس بر اختیارات سرمایه

    بررسی تاثیر عدم اطمینان محیطی(بازار) ، سرمایه گذاری ها و کیفیت اطلاعات در دسترس بر اختیارات سرمایه برچسب ها: بررسی تاثیر عدم اطمینان محیطی(بازار) سرمایه گذاری ها و کیفیت اطلاعات در دسترس بر اختیارات سرمایهاختیارات سرمایه گذاری عدم اطمینان محیطی…

  • پاورپوینت جنبه های بهداشتی پرتوهای یونساز

    پاورپوینت جنبه های بهداشتی پرتوهای یونساز برچسب ها: جنبه های بهداشتی پرتوهای یونساز ساختمان اتمطرق تهیه رادیو ایزوتوپها واکنشهای هسته ایمواد رادیو اکتیو مصنوعیرادیو نوکلوئیدهای طبیعیمواد رادیواکتیوهسته و ساختار آنهسته و ساختار آن رفتن به سایت اصلی پاورپوینت جنبه های…

  • پیشینه و مبانی نظری سرطان

    پیشینه و مبانی نظری سرطان دانلود پیشینه و مبانی نظری سرطان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره سرطان بیماری سرطان سرطان واژه ای است که برای طیف وسیعی…

  • تحقیق سیاره اورانوس

    تحقیق سیاره اورانوس دانلود تحقیق سیاره اورانوس دسته بندي : فیزیک جزئیات و دریافت گزارش فایل بخشی از متن فایل: اورانوس هفتمین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید و سومین سیاره از نظر اندازه و چهارمین سیاره از نظر جرم…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع شرایط اتاق درمان پیشگیری هاری

    دانلود پاورپوینت با موضوع شرایط اتاق درمان پیشگیری هاری برچسب ها: واکسیناسیون هاریراهنمای کشوری مبارزه با هارینحوه تزریق واکسن هاریمدت ایمنی واکسن هاریبیماری هاریقیمت واکسن هاری برای انساندستورالعمل کشوری واکسیناسیون98 رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع شرایط اتاق…

  • پاورپوینت جوشکاری مقاومتی

    پاورپوینت جوشکاری مقاومتی دانلود پاورپوینت جوشکاری مقاومتی دسته بندي : مهندسی مکانیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت جوشکاری مقاومتی ، در حجم 46 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: فرآیند جوشکاری مقاومتی به فرآیندی اطلاق می شود…

  • پاورپوینت سکته قلبی

    پاورپوینت سکته قلبی برچسب ها: زندگی بعد از سکته قلبیسکته قلبی شدیدپیشگیری از سکته قلبیعلائم سکته قلبی خاموشاقدامات اولیه سکته قلبیعلائم سکته قلبی در زنانعلائم سکته قلبی قبل از وقوععلائم سکته قلبی در زنان جوان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • پیشینه و مبانی نظری قلمرو و تأثیرات مونسون

    پیشینه و مبانی نظری قلمرو و تأثیرات مونسون دانلود پیشینه و مبانی نظری قلمرو و تأثیرات مونسون دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مقدمه 18 2 - 1 - چگونگی گردش عمومی جو و…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف سبک های رهبری مدیران (فصل2)

    ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف سبک های رهبری مدیران (فصل2),پیشینه تحقیق سبک های رهبری,دانلود مبانی نظری مديريت و رهبري,فصل دوم پایان نامه تعاریف رهبری,مبانی نظری ديدگاه های رهبري,نظریه نقشهای مدیریتی,نگین فایل دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه پژوهش…

  • جزوه نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی فیزیک پیش دانشگاهی (رشته های تجربی و ریاضی)

    امتحان نهایی فیزیک پیش دانشگاهی,جزوه فیزیک پیش دانشگاهی رشته ریاضی,جزوه کامل فیزیک پیش دانشگاهی,فیزیک پیش دانشگاهی,فیزیک پیش دانشگاهی رشته تجر,نمونه سوالات امتحانات نهایی فیزیک پیش دانشگاهی,نمونه سوالات طبقه بندی شده امتحانات نهایی فیزیک سوم دانلود فایل اصلی جزوه نمونه سوالات…

  • پاورپوینت راهکارهای کاهش تنش برای کارکنان نوبتکار

    پاورپوینت راهکارهای کاهش تنش برای کارکنان نوبتکار دانلود پاورپوینت راهکارهای کاهش تنش برای کارکنان نوبتکار دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت راهکارهای کاهش تنش برای کارکنان نوبتکار ، در حجم 20…

  • دانلود طرح توجیهی راه اندازی کارگاه خیاطی تولید مانتو

    آموزش تولید مانتو,پروژه کارآفرینی کارگاه تولید مانتو,دانلود پروژه کارآفرینی مانتو,دانلود رایگان طرح توجیهی تولیدی مانتو,طرح توجیهی احداث کارگاه تولید مانتو,طرح توجیهی برای تولیدی مانتو,طرح توجیهی تولید مانتو و شلوار,طرح توجیهی تولیدی مانتو دانلود فایل اصلی دانلود طرح توجیهی راه اندازی…

  • پاورپوینت روشهای فرم دهی فلزات

    پاورپوینت روشهای فرم دهی فلزات دانلود پاورپوینت روشهای فرم دهی فلزات دسته بندي : مهندسی مکانیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت روشهای فرم دهی فلزات،در حجم 36 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: عمل شکل دادن فلز…

  • پاورپوینت گرایش سیستمهای قدرت الکتریکی

    پاورپوینت گرایش سیستمهای قدرت الکتریکی دانلود پاورپوینت گرایش سیستمهای قدرت الکتریکی دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت گرایش سیستمهای قدرت الکتریکی(درس آشنایی با مهندسی برق)،در حجم 52 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از…

  • پیشینه تحقیق سبکهای زندگی و اضطراب از مرگ

    اضطراب,پیشینه,تحقیق,زندگی,سبکهای,مرگ دانلود فایل اصلی پیشینه تحقیق سبکهای زندگی و اضطراب از مرگ از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبکهای زندگی و اضطراب و ترس از مرگ(فصل دوم) در 45 صفحه در قالب word , قابل ویرایش…

  • پاورپوینت شیرهای دروازه ای Gate Valves

    پاورپوینت شیرهای دروازه ای Gate Valves دانلود پاورپوینت شیرهای دروازه ای Gate Valves دسته بندي : مواد و متالوژی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت شیرهای دروازه ایGate Valves، در حجم 24 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن:…

  • پرسشنامه هوش هیجانی برادبری- گریوز

    برادبری,پرسشنامه,گریوز,نمره گذاری خوش هیجانی برادبری,هوش هیجانی دانلود فایل اصلی پرسشنامه هوش هیجانی برادبری- گریوز از سایت دانلود فایل برچسب ها: پرسشنامه هوش هیجانی برادبری گریوز نمره گذاری خوش هیجانی برادبری گریوز مشخص بودن ابعاد مقیاسنمره گذاریپایاییمنبابعقابلیت ویرایش(word)

  • پاورپوینت درس1- کتابخانه ی کلاس ما(فارسی دوم دبستان)

    پاورپوینت درس1- کتابخانه ی کلاس ما(فارسی دوم دبستان) برچسب ها: کتابخانه ی کلاس ما(فارسی دوم دبستان) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت درس1- کتابخانه ی کلاس ما(فارسی دوم دبستان) دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات…