بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق سلامت روانی و جسمانی (فصل دوم)

    ادبیات نظری سلامت روانی و جسمانی,پیشینه پژوهش سلامت روانی و جسمانی,پیشینه تحقیق سلامت روانی و جسمانی,چارچوب نظری سلامت روانی و جسمانی,فصل دوم پایان نامه سلامت روانی و جسمانی,مبانی نظری سلامت روانی و جسمانی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه…

  • مبانی نظری عدم تقارن اطلاعاتی

    مبانی نظری عدم تقارن اطلاعاتی دانلود مبانی نظری عدم تقارن اطلاعاتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل عدم تقارن اطلاعاتی گزارشهاي مالي ، منابع مهم اطلاعاتي براي تصميم گيري هاي اقتصادي به شمار مي…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته برق،شركت الوان مهرآفاق وابسته به شركت توزيع تهران

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته برق،شركت الوان مهرآفاق وابسته به شركت توزيع تهران برچسب ها: گزارش کاراموزي شركت الوان مهرآفاق وابسته به شركت توزيع تهران کاراموزي شركت الوان مهرآفاق وابسته به شركت توزيع تهران کارورزي شركت الوان مهرآفاق وابسته به…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش نظریه های ریسک نقدشوندگی (فصل دوم حسابداری)

    چارچوب نظری معیارهای نقد شوندگی سهام,دانلود مباني نظري دلایل اهمیت نقدشوندگی,عوامل موثر,فصل دوم پایان نامه محاسبه نقدشوندگی سهام,مباني نظري نقدشوندگی چیست,مبانی نظری و پیشینه پژوهش نظریه های ریسک نقدشوندگی (فصل دوم حسابداری),معیارهای نقدشوندگی دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابزارهای تأمین مالی خارج از ترازنامه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابزارهای تأمین مالی خارج از ترازنامه دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابزارهای تأمین مالی خارج از ترازنامه دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق ابزارهای…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق جایگاه آموزش مهارت های زندگی و آموزش آن در چهارچوب نظریه های برنامه درسی

    ادبیات نظری آموزش مهارت های زندگی,پیشینه تحقیق جایگاه آموزش مهارت های زندگی و آموزش آن در چهارچوب نظریه های برنامه درسی,فصل دوم پایان نامه آموزش مهارت های زندگی,مبانی نظری جایگاه آموزش مهارت های زندگی و آموزش آن در چهارچوب نظریه…

  • دانلود پاورپوینت باموضوع پيوند اعضاء

    دانلود پاورپوینت باموضوع پيوند اعضاء برچسب ها: شرایط پیوند اعضاپیوند اعضا چیستتاریخچه پیوند اعضا در جهاناعضای قابل پیوند بدنپیوند آلوگرافتتعریف پیوند اعضاشرایط عضویت اهدا اعضاپیوند اعضا ویکی پدیا رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت باموضوع پيوند اعضاء دسته بندي :…

  • تحقیق بررسی مقایسه تحلیلی الگوریتمهای REM ،SFQ و RED با استفاده از NS-2

    SFQ و RED با استفاده از NS,پروژه بررسی مقایسه تحلیلی الگوریتمهای REM,تحقیق بررسی مقایسه تحلیلی الگوریتمهای REM,تحقیق مدیریت پویای صف,مقاله بررسی مقایسه تحلیلی الگوریتمهای REM دانلود فایل اصلی تحقیق بررسی مقایسه تحلیلی الگوریتمهای REM ،SFQ و RED با استفاده از…

  • ادبیات نظری و پیشینه تجربی پژوهش باورهای مصرف مواد مخدر (فصل 2)

    پيشينه پژوهش باورهای مصر,پيشينه نظري باورهای غلط مواد مخدر,چارچوب نظري مصرف مواد مخدر,دانلود مباني نظري باورهای غلط مواد مخدر,فصل دوم پايان نامه ارشد دیدگاه های اعتیاد,مباني نظري نظریه های اعتیاد,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)مصرف مواد مخدر دانلود فایل…

  • پاورپوینت اصول تامين احتياجات تغذ يه اي در وضعيت هاي اضطراري (بحرانها)

    پاورپوینت اصول تامين احتياجات تغذ يه اي در وضعيت هاي اضطراري (بحرانها) برچسب ها: تغذیه در بحرانذخیره مواد غذایی در قحطیمواد غذایی لازم در زمان قحطیمواد غذایی با ماندگاری بالا رفتن به سایت اصلی پاورپوینت اصول تامين احتياجات تغذ يه…

  • پاورپوینت درباره گاز مونواکسید کربن

    پاورپوینت درباره گاز مونواکسید کربن دانلود پاورپوینت درباره گاز مونواکسید کربن دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت درباره گاز مونواکسید کربن ،در حجم 33 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: گاز مونواکسید کربن چیست؟ گاز مونواکسید…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق ابعاد و نظریه های عزت نفس (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش عزت نفس,پيشينه تحقيق عزت نفس چیست؟,پيشينه نظري مفهوم عزت نفس,چارچوب نظري مولفه های عزت نفس,دانلود مباني نظري عزت نفس,فصل دوم پايان نامه ارشد ابعاد عزت نفس,مباني نظري عزت نفس کارکنان,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)عزت نفس دانلود…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی کشتارگاه گوشت گاو و گوسفند

    دانلود پروژه کارآفرینی کشتارگاه دام,دانلود رایگان طرح توجیهی کشتارگاه دام,طرح احداث کشتارگاه دام,طرح توجیهی کشتارگاه دام,طرح توجیهی کشتارگاه صنعتی مرغ,طرح توجیهی کشتارگاه طیور,طرح کارآفرینی کشتارگاه دام,نگین فایل,هزینه راه اندازی کشتارگاه دام دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی راه اندازی…

  • بررسی اثربخشي نقاشي‌درماني بر سلامت روان دانش‌آموزان پسر مدارس ابتدايي

    بررسی اثربخشي نقاشي‌درماني بر سلامت روان دانش‌آموزان پسر مدارس ابتدايي برچسب ها: مدرسه ابتداییتحقیق سلامت روانپایان نامه نقاشی درمانیمعنویت و سلامت رواناختلال وسواسی اجباری(ocd )عوامل موثر بر پرخاشگریمهارت های شناختیتعارض به کودکاننقاشی درمانی در کودکانتاثیر نقاشی بر روح و روان…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش اختلالات افسردگی و عاطفی پس‌ از‌ زایمان

    ادبیات نظری افسردگی بعد از زایمان,افسردگی بعد از زایمان,جنون بعد از زایمان,چارچوب نظری افسردگی بعد از زایمان,دانلود مبانی نظری اختلالات افسردگی پس‌ از‌ زایمان,درمان افسردگی بعد از زایمان در طب سنتی,فصل دوم پایان نامه درمان اضطراب بعد از زایمان دانلود…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع حرکت شناسی وبیومکانیک مفصل ارنج وساعد

    دانلود پاورپوینت با موضوع حرکت شناسی وبیومکانیک مفصل ارنج وساعد برچسب ها: عضله مربع درون گردانندهعضله درون گرداننده مدورعضله سه گوش آرنجیعضله برون گرداننده کوتاهعضلات مفصل آرنجمفصل استخوان ساعد و بازو در جدولآناتومی مفصل آرنجعضله بازویی قدامی رفتن به سایت…

  • دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي تیمارستان

    استانداردهای طراحي معماري تیمارستان,برنامه فیزیکی معماري تیمارستان,دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي تیمارستان,رساله معماري طراحي تیمارستان,طراحي معماري تیمارستان,مطالعات معماري طراحي تیمارستان,معماري تیمارستان دانلود فایل اصلی دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي تیمارستان از سایت دانلود فایل دانلود مطالعات و رساله…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی افراد فقیر وغنی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی افراد فقیر وغنی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی افراد فقیر وغنی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی افراد فقیر وغنی چكيده : در…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری تاثیر فرم کالبدی شهر بر کیفیت زندگی

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری تاثیر فرم کالبدی شهر بر کیفیت زندگی دانلود پیشینه تحقیق و مبانی نظری تاثیر فرم کالبدی شهر بر کیفیت زندگی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مقدمه ........................................................................................................................................... 27…

  • پاور پوینت منطق الطیر عطار نیشابوری

    پاور پوینت منطق الطیر عطار نیشابوری برچسب ها: صوفی سیمرغ منطق الطیر رفتن به سایت اصلی پاور پوینت منطق الطیر عطار نیشابوری دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل منطق الطیر عطار نظم 4 بخش 3رشته…

  • فایل پاورپوینت بیمه مهندسی(مدیریت و تشکیلات کارگاه)

    فایل پاورپوینت بیمه مهندسی(مدیریت و تشکیلات کارگاه) برچسب ها: دانلود پاورپوینت بیمه مهندسیبیمه مهندسیپروژه مدیریت و تشکیلات کارگاهآشنایی با بیمه های مهندسیبیمه مهندسی تمام خطر پیمانکاران بیمه های مهندسی سازه هاپاورپوینت بیمه مهندسیمدیریت و تشکیلات کارگاهبیمه های مهندسی پیمانکاران رفتن…

  • بررسی نقاط قوت و ضعف صنعت گردشگری ایران و مالزی

    بررسی نقاط قوت و ضعف صنعت گردشگری ایران و مالزی برچسب ها: صنعت گردشگری پایان نامه بررسی نقاط قوت و ضعف صنعت گردشگری ایران و مالزیپروژه بررسی نقاط قوت و ضعف صنعت گردشگری ایران و مالزیتحقیق بررسی نقاط قوت و…

  • پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران

    پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران برچسب ها: پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آموزش عالی موتور اصلی محرک توسعه کارآفرینی در ایران دسته بندي : سایر…

  • مبانی نظری و پیشینه آموزش الترونیکی و مدل های پذیرش تکنولوژی اطلاعات

    مبانی نظری و پیشینه آموزش الترونیکی و مدل های پذیرش تکنولوژی اطلاعات دانلود مبانی نظری و پیشینه آموزش الترونیکی و مدل های پذیرش تکنولوژی اطلاعات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه…

  • بررسی اثر آموزش زندگی خانوادگی ( F.L.E ) در تغییر سبک فرزندپروری مادران دارای پسر نوجوان

    بررسی اثر آموزش زندگی خانوادگی ( F.L.E ) در تغییر سبک فرزندپروری مادران دارای پسر نوجوان برچسب ها: پایان نامه آموزش زندگی خانوادگیپایان نامه سبک فرزندپروریتاثیر روابط خانواده بر وضعیت روانی نوجوانشیوه های فرزندپروریآموزش گروهی والدینپرسشنامه شیوه فرزندپروری رفتن به…

  • ادبیات نظری پژوهش نظریه ها و دیدگاه های تعلیم و تربیت

    ادبیات,پژوهش,تربیت,تعلیم,دیدگاه,نظری,نظریه,های دانلود فایل اصلی ادبیات نظری پژوهش نظریه ها و دیدگاه های تعلیم و تربیت از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه ها و دیدگاه های تعلیم و تربیت (فصل دوم) در 49 صفحه در قالب…

  • پیشینه و مبانی نظری مفاهیم برند

    پیشینه و مبانی نظری مفاهیم برند دانلود پیشینه و مبانی نظری مفاهیم برند دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مفاهیم برند تعاريف متنوعي از برند ارائه شده است و رويكردهاي مختلفي در اين تعاريف…

  • ادبیات نظری تحقیق ورزش در فقه اسلامی و احکام فقهی مسابقه ها (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری تحقیق ورزش در فقه اسلامی و احکام فقهی مسابقه ها,چارچوب نظری احکام فقهی مسابقه ها و ورزش در فقه اسلامی,فصل دوم پایان نامه ورزش در فقه اسلامی و احکام فقهی مسابقه ها,مبانی نظری احکام فقهی مسابقه ها و…

  • تحقیق چشم انداز کاربرد مواد هوشمند( پیزو الکتریک)

    تحقیق چشم انداز کاربرد مواد هوشمند( پیزو الکتریک) دانلود تحقیق چشم انداز کاربرد مواد هوشمند( پیزو الکتریک) دسته بندي : مواد و متالوژی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل ورد چشم انداز کاربرد مواد هوشمند( پیزو الکتریک)، در حجم…

  • پیشینه و مبانی نظری رضایتمندی مشتری ومدل های اندازه گیری رضایت مشتری

    پیشینه و مبانی نظری رضایتمندی مشتری ومدل های اندازه گیری رضایت مشتری دانلود پیشینه و مبانی نظری رضایتمندی مشتری ومدل های اندازه گیری رضایت مشتری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه…

  • پیشینه ومبانی نظری شخصيت

    پیشینه ومبانی نظری شخصيت دانلود پیشینه ومبانی نظری شخصيت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فهرست مطالب : شخصيت 2 - 9 اصطلاحات معادل شخصيت 2 - 2 ديدگاه‌هايي درباره شخصيت 2 - 12…

  • مباني نظري و پيشينه پژوهش شادکامی

    مباني نظري و پيشينه پژوهش شادکامی دانلود مباني نظري و پيشينه پژوهش شادکامی دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل شادکامی تاریخچه شادکامی به گذشته های بسیار دور در عهد باستان بر می گردد ( آیزنک ،…

  • پاورپوینت نقد و بررسی معماری فضای خانه آبشار ( اثر فرانک لوید رایت)

    بررسی معماری فضای خانه آبشار,پاورپوینت نقد و بررسی معماری فضای خانه آبشار ( اثر فرانک لوید رایت),پروژه معماری فضای خانه آبشار,تحقیق معماری فضای خانه آبشار,دانلود پاورپوینت نقد و بررسی معماری فضای خانه آبشار ( اثر فرانک لوید رایت) دانلود فایل…

  • پاورپوینت اسید فولیک

    پاورپوینت اسید فولیک دانلود پاورپوینت اسید فولیک دسته بندي : مامایی جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود پاورپوینت با موضوع اسید فولیک ،در قالب ppt و در 17 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت : خانم ها باید مکمل…

  • فصل دوم پايان نامه ارشد سازگاری و ناسازگاری زناشویی در اعتیاد

    فصل دوم پايان نامه ارشد سازگاری و ناسازگاری زناشویی در اعتیاد دانلود فصل دوم پايان نامه ارشد سازگاری و ناسازگاری زناشویی در اعتیاد دسته بندي : علوم اجتماعی جزئیات و دریافت گزارش فایل پیشینه تحقیق مفاهیم اعتیاد 2 - 1…