ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت (فصل دوم پایان نامه)

ادبیات نظری کانون کنترل سلامت,پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت,چارچوب نظری کانون کنترل سلامت,فصل دوم پایان نامه کانون کنترل سلامت,مبانی نظری منبع کنترل
دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت (فصل دوم پایان نامه) از سایت

دانلود فایل

دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت (فصل دوم پایان نامه)در 52 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده.مشخصات محصول:توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامهتوضیحات نظری کامل در مورد متغیرپیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابهرفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسبمنبع : انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)کاربردهای مطلب:منبعی برای فصل دوم پایان نامه، استفاده در بیان مسئله و پیشینه تحقیق و پروپوزال، استفاده در مقاله علمی پژوهشی، استفاده در تحقیق و پژوهش ها، استفاده آموزشی و مطالعه آزاد، آشنایی با اصول روش تحقیق دانشگاهیقسمتهایی از مبانی نظری:منبع کنترلمفهوم منبع کنترل که نخستین بار به وسیله راتر مطرح شد در مطالعات مربوط به انگیزیش به گونه‌ای فزاینده‌ای اهمیت نظری و عملی به دست آورده است.  نظریه یادگیری اجتماعی که مفهوم منبع کنترل از آن مایه می‌گیرد عبارت است از این که شخص در برابر یک موفقیت با انتظاراتی روبرو می‌شود که نتایج احتمالی رفتارهای ممکن او را در بر می‌گیرد.  این انتظارات مبتنی بر تجارب گذشته فرد هستند.  بنابر نظریه راتر احتمال رفتاری معین به گونه‌ای قانونمند با توجه به انتظارات فرد نسبت به نتایج آن رفتار فرق می‌کند. کنترل یعنی توان هدایت یا اعمال قدرت یا بازداری رفتار خود یا دیگران.  احساس کنترل داشتن احساس مطلوبی است که در بهداشت روانی فرد نقش مهمی‌بازی می‌کند حتی اگر این احساس توهمی‌بیش نباشد (کریمی، 1374).محققان در مورد توانایی فرد در کنترل محیط از دیدگاه‌های مختلف و تحت عناوین گوناگون سخن گفته‌اند مانند رقابت، شایستگی، تفوق طلبی، درماندگی و نومیدی همه به نوعی در توصیف اینکه فرد تا چه درجه‌ای قادر است حوادث و رویدادهای مهم زندگی خود را کنترل کند به کار رفته است از دیدگاه روانشناسان واژه کنترل دارای دو معنای عمومی است:الف) کنترل تجربی که نوعی متدولوژی علمی است و در محدوده تجربیات علمی عمل می‌کند. ب) کنترل به عنوان یک متغیر رفتاری یا به طور روشن تر توانایی تاثیرگذاشتن و دستکاری محیط در نظر گرفته می‌شود (پودات، 1375).به طور کلی مقصود از کنترل درونی این است که شخص رویدادهای خاص را از رفتار یا ویژگی‌های نسبتاً پایدار خود می‌داند از سوی دیگر کنترل بیرونی این است که شخص نوعی تقویت منفی یا مثبت را که به دنبال رفتار خاصی آمده معلول رفتار خود ندانسته، بلکه آن را نتیجه تصادف و اتفاق و شانس تلقی می‌کند.  یا آن را به نفوذ افراد قدرتمند نسبت می‌دهد و با پیش کشیدن عوامل محیطی امکان پیش‌بینی آن را نفی می‌کند (آناستازی  ،  1364).  به عبارت دیگر منبع کنترل درونی به این معنا است که تقویت و تنبیه‌هایی که شخص دریافت می‌کند حاصل تلاش و تدابیر شخص هستند.  منبع کنترل بیرونی به این معنا است که تقویت شخص به سبب نیروهای بیرونی ورای کنترل او می‌باشند (صبوری، مقدم، 1376).قسمتی از پیشینه تحقیق:لاریجانی، ابوالحسنی و مهاجرانی (1384) در تحقیقی که بر روی 309 بیمار دیابتی در مقایسه با 289 بیمار گروه کنترل (غیر دیابتی) انجام داد مشخص کرد بین گروه مبتلا به دیابت و گروه غیر دیابتی از نظر میزان افسردگی تفاوت معنی داری وجود دارد.همچنین موسوی در سال 1387 به بررسی افسردگی و سلامت عمومی‌در بیماران دیابتی پرداخت. یافته‌های مطالعه نشان داد که در صد افسردگی در بیماران دیابتیک تحت مطالعه 78 درصد می‌باشد.یار احمدی (1387)، در تحقیقی تحت عنوان “بررسی رابطه فشار روانی با بیماری جسمی-روانی و سلامت عمومی”به این نتیجه دست یافت که بین عوامل فشارزا با بیماری‌های جسمی – روانی همبستگی مثبت و بین عوامل فشار زا با سلامت عمومی همبستگی منفی وجود دارد.ابراهیمی و همکاران (1382) ارتباط شیوه‌های مقابله با استرس و حمایت اجتماعی بیماران قطع نخاعی را با میزان افسردگی شان بررسی کردند. نتیجه بررسی نقش موثر حمایت اجتماعی و شیوه‌های مقابله‌ای موثر در کاهش نشانه‌های افسردگی، احساس بهتر و تحمل پیامد‌های بیماری و آسیب جدی بود.فهرست مطالب به شرح زیر میباشد:منبع کنترلسرسختی روانشناختی (سخت رویی)کانون کنترل2کنترل درونی و بیرونی2-1-3-5- كانون كنترل سلامت2-1-3-6- احساس كنترل فردي2-1-3-7- انواع كنترل2-1-3-8-  باور فرد در مورد خودش و كنترل2-1-3-9- شكل گيري كنترل فردي و عوامل تعيين كننده آن2-1-3-10- جنسيت و تفاوت‌هاي فرهنگي اجتماعي در كنترل فردي2-1-3-11-زماني كه مردم كنترل فردي ندارند2-1-3-12-  كنترل فردي و سلامتتحقیقات پیشین2-2-1- استرس و تاب آوری2-2-2- استرس و کانون کنترل2-2-3- استرس و سلامت عمومی2-2-4- استرس و هموگلوبین گلوکوزیته2-2-5- تاب آوری و سلامت عمومی2-2-6- کانون کنترل و سلامت عمومی2-2-7- کانون کنترل و هموگلوبین گلوکوزیتهفهرست منابعالف) منابع فارسیب) منابع لاتینپشتیبانی: 09392158693 (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک و یا در تلگرام عنوان بفرمایید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

برچسب ها:
ادبیات نظری کانون کنترل سلامت فصل دوم پایان نامه کانون کنترل سلامت مبانی نظری منبع کنترل پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت چارچوب نظری کانون کنترل سلامت

دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت (فصل دوم پایان نامه)در 52 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده

  • رابطه هوش فرهنگی با انسجام خانواده و رضایت از زندگی خانواده های مهاجر ایرانی

    رابطه هوش فرهنگی با انسجام خانواده و رضایت از زندگی خانواده های مهاجر ایرانی برچسب ها: هوش فرهنگی رضایت از زندگی انسجام خانواد افراد مهاجر رفتن به سایت اصلی رابطه هوش فرهنگی با انسجام خانواده و رضایت از زندگی خانواده…

  • پاورپوینت تجزیه و تحلیل صورت های مالی

    پاورپوینت تجزیه و تحلیل صورت های مالی برچسب ها: پاورپوینت تجزیه و تحلیل صورت های مالی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تجزیه و تحلیل صورت های مالی دسته بندي : حسابداری جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت تجزیه…

  • پاورپوینت فنگ شویی در معماری

    Feng Shui,پاورپوینت آشنایی با فنگ شوئی در معماری,پاورپوینت فنگ شویی در معماری,دانلود پاورپوینت فنگ شویی در معماری,عناصر پنج گانه فنگ شویی,فنگ شویی در معماری,فنگ شویی فضاها,معنای فنگ شوئی دانلود فایل اصلی پاورپوینت فنگ شویی در معماری از سایت دانلود فایل…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق اردوهای تربیتی-

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق اردوهای تربیتی- دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق اردوهای تربیتی- دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق اردوهای تربیتی - اموزشی ورشد شخصیت دانش آموزان فصل دوم :…

  • پاورپوینت تکامل کودک شیرخوار و نوپا

    پاورپوینت تکامل کودک شیرخوار و نوپا برچسب ها: حرف زدن کودک 15 ماههمراحل رشد کلامی کودکلجبازی کودک 15 ماههوزن کودک 15 ماههجدول رشد گفتاری کودکوزن کودک در پانزده ماهگیتغذیه کودک پانزده ماههبازیهای مناسب برای کودک 15 ماهه رفتن به سایت…

  • بررسی تورم در جامعه ایران

    pdf,آثار تورم,بررسی تورم در جامعه ایران,پایان نامه دلایل تورم در ایران,پروژه عوامل موثر بر تورم,تحقیق تورم در ایران,تورم در ایران مقاله,علل تورم,عوامل تورم,مقاله دلایل ایجاد تورم دانلود فایل اصلی بررسی تورم در جامعه ایران از سایت دانلود فایل دانلود پروژه…

  • دانلود طرح توجیهی تولید پانل های پیش ساخته (پارتیشن چوبی)

    پروژه کارافرینی تولید دیوار پیش ساخته,دانلود طرح توجیهی پارتیشن چوبی و فلزی,طرح پارتیشن چوبی,طرح توجیهی تولید پارتیشن چوبی,طرح توجیهی جدید تولید پارتیشن,طرح کسب و کار تولید پارتیشن,کارافرینی تولید پانل پیش ساخته,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود طرح توجیهی تولید پانل…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع نگهداری و تعمیرات در صنایع حساس

    دانلود پاورپوینت با موضوع نگهداری و تعمیرات در صنایع حساس برچسب ها: چند نکته کلیدی در نگهداری و تعمیرات مقاله طراحی مدل بهینه نگهداری و تعمیرات پیشگیرانه ماشین آلات حساسمهندسي نگهداري و تعميراتارائه مدل مديريت تکنولوژي ناب با رويکرد نگهداري…

  • دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی خانه هنر

    برنامه فیزیکی طراحی خانه هنر,پایان نامه معماری خانه هنر,دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی خانه هنرمندان,رساله کارشناسی رشته معماری طراحی خانه هنر,ظوابط و استانداردهای طراحی خانه هنر,مطالعات معماری طراحی خانه هنر,معماری طراحی خانه هنر دانلود فایل اصلی دانلود مطالعات و…

  • مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش مفاهیم حضور ذهن و مکانیسم های آن (فصل 2)

    آموزش ذهن آگاهی,تاریخچه ذهن آگ,تعاریف حضورذهن,حضورذهن و مراقبه,دانلود مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش مفاهیم وتعاریف سبک‌های دل‌بستگی (فصل 2),ذهن آگاهی mindfulness,ذهن آگاهی pdf,مداخلات مبتنی بر حضور ذهن,مقالات ذهن آگاهی,نظریه های ذهن آگاهی دانلود فایل اصلی مبانی نظری تحقیق و…

  • مجموعه قالب های پاورپوینت با موضوع توربین بادی

    مجموعه قالب های پاورپوینت با موضوع توربین بادی دانلود مجموعه قالب های پاورپوینت با موضوع توربین بادی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل چهار قالب پاورپوینت با موضوع توربین بادی جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مراحل توانمندی ایگو

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مراحل توانمندی ایگو برچسب ها: مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مراحل توانمندی ایگومبانی نظری رابطه توانمندی ایگوادبیات نظری رابطه توانمندی ایگو سبک‌های دفاعیمقالات مرتبط با توانمندی ایگوپرسشنامه روانشناختی قدرت ایگو (PIES)…

  • معماری ایرانی

    معماری ایرانی دانلود معماری ایرانی دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل معماری ایرانی مقدمهویژگی‌های معماری ایرانیضرورت پیمون در معماری ایرانیاصول معماری ایرانیبناهای تاریخی ایران بر اساس سبك معماریمعماری پیش از پارسیمعماری پارسیمعماری پارتیشیوه خراسانیشیوه رازیشیوه آذریشیوه اصفهانی…

  • دانلود مبانی نظری تعاریف و مفاهیم تربیت دینی (فصل دوم)

    پیشینه پژوهش تربیت دینی,تحقیق ضرورت توجه به تربیت دینی,چارچوب نظری تعاریف تربیت دینی,دانلود ادبیات نظری تربیت دینی,دانلود مبانی نظری تربیت دینی(فصل دوم),فصل دوم پایان نامه مراحل شکل گیری تربیت دینی,مبانی نظری تربیت دینی(فصل دوم) دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری…

  • ارائه طرح پيشنهادي به منظور عملياتي کردن نياز منطقه آزاد قشم

    ارائه طرح پيشنهادي به منظور عملياتي کردن نياز منطقه آزاد قشم برچسب ها: منطقه آزاد قشمکارشناسیعملیاتی رفتن به سایت اصلی ارائه طرح پيشنهادي به منظور عملياتي کردن نياز منطقه آزاد قشم دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازاریابی خدمات

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازاریابی خدمات دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازاریابی خدمات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل بازاریابی خدمات اکنون که بازاریابی مورد توجه روزافزون سازمان ها و نهادهای خصوصی…

  • پاورپوینت آشنایی با قاچاق

    پاورپوینت آشنایی با قاچاق دانلود پاورپوینت آشنایی با قاچاق دسته بندي : اقتصاد جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با قاچاق ، در حجم 23 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: برای قاچاق تعاریف متعددی ارائه شده…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رفتار پرخطر (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری رفتار پرخطر,پیشینه پژوهش رفتار پرخطر,پیشینه تحقیق رفتار پرخطر,چارچوب نظری رفتار پرخطر,فصل دوم پایان نامه رفتار پرخطر,مبانی نظری رفتار پرخطر دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رفتار پرخطر (فصل دوم پایان نامه) از سایت دانلود فایل دانلود…

  • پاورپوینت معماری معاصر

    پاورپوینت معماری معاصر دانلود پاورپوینت معماری معاصر دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت معماری معاصر ،در حجم 41 اسلاید. در این فایل به معرفی و بررسی معماری معاصر پرداخته شده است. در دو بخش…

  • مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) مهارتهای فراشناختی

    مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) مهارتهای فراشناختی دانلود مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) مهارتهای فراشناختی دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1تعریف فراشناخت فراشناخت ابتدا توسط فلاول مطرح شد تنها…

  • پاورپوینت آرایش P&ID

    پاورپوینت آرایش P&ID برچسب ها: پاورپوینت آرایش P&ID رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آرایش P&ID دسته بندي : برنامه ریزی شهری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع آرایش P&ID،در قالب ppt و در 28 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی…

  • پیشینه و مبانی نظری مفهوم و نظریه های مذهب

    پیشینه و مبانی نظری مفهوم و نظریه های مذهب دانلود پیشینه و مبانی نظری مفهوم و نظریه های مذهب دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل جهت گیری مذهبی مفهوم و نظریه های مذهب ریشه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازپروری معتادان

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازپروری معتادان دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازپروری معتادان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش بازپروری معتادان فهرست 2 - 1 - انواع…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع روانشناسي كار

    دانلود پاورپوینت با موضوع روانشناسي كار برچسب ها: مقاله روانشناسی کارروانشناسی کار چیستروانشناسی کارpdfجزوه روانشناسی کارکتاب روانشناسی کارروانشناسی کار دکتر محمود ساعتچیروانشناسی کار pptروانشناسی کار ساعتچی pdf رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع روانشناسي كار دسته بندي :…

  • تحقیق بررسی رابطه تعهد سازمانی با رفتار شهروندی سازمانی در سازمان تامین اجتماعی استان گیلان

    doc,pdf,پایان نامه تعهد سازمانی,پروژه بررسی اهمیت رفتار شهروندی سازمانی,تحقیق بررسی رابطه تعهد سازمانی با رفتار شهروندی سازمانی در سازمان,رفتار شهروندی سازمانی,شاخص های رفتار شهروندی و تعهد سازمانی,مقاله رفتار شهروندی سازمانی و تعهد سازمانی دانلود فایل اصلی تحقیق بررسی رابطه تعهد…

  • مجموعه تم پاورپوینت برای رشته های دامپروری و دامپزشکی

    مجموعه تم پاورپوینت برای رشته های دامپروری و دامپزشکی دانلود مجموعه تم پاورپوینت برای رشته های دامپروری و دامپزشکی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود مجموعه تم پاورپوینت برای رشته های دامپروری و دامپزشکی قالب های…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی و رفتار درمانی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری شناخت درمانی و رفتار درمانی,پیشینه پژوهش شناخت درمانی و رفتار درمانی,پیشینه تحقیق شناخت درمانی و رفتار درمانی,چارچوب نظری درمان شناختي,رفتاري,فصل دوم پایان نامه شناخت درمانی و رفتار درمانی,مبانی نظری شناخت درمانی و رفتار درمانی دانلود فایل اصلی ادبیات…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مننژیت

    دانلود پاورپوینت با موضوع مننژیت برچسب ها: مننژیت باکتریاییانواع مننژیتمننژیت در نوزادانراههای انتقال مننژیتراههای پیشگیری از مننژیتدوره کمون مننژیتعلائم مننژیت در بزرگسالان چیستعوارض بیماری مننژیت چیست رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع مننژیت دسته بندي : پزشکی جزئیات…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق حاکمیت شرکتی ، مالکیت سهام مدیریت ، سهامداران عمده و پایداری سود

    ادبیات نظری و پیشینه تحقیق حاکمیت شرکتی ، مالکیت سهام مدیریت ، سهامداران عمده و پایداری سود برچسب ها: ادبیات نظری حاکمیت شرکتی مالکیت سهام مدیریت سهامداران عمده و پایداری سودپیشینه تحقیق حاکمیت شرکتی مبانی نظری حاکمیت شرکتی فصل دوم…

  • بررسی موانع استقرار سیستم اطلاعات مدیریت در ادارات دولتی

    بررسی موانع استقرار سیستم اطلاعات مدیریت در ادارات دولتی برچسب ها: رفتن به سایت اصلی بررسی موانع استقرار سیستم اطلاعات مدیریت در ادارات دولتی دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل بررسی موانع استقرار سیستم اطلاعات مدیریت در…

  • بررسي افسردگي بين مردان بازنشسته و شاغل

    بررسي افسردگي بين مردان بازنشسته و شاغل برچسب ها: بررسي افسردگي بين مردان بازنشسته و شاغلتحقیق افسردگیپروژه روانشناسیافسردگی در بین شاغلینمبانی نظری افسردگیپیشینه پژوهش افسردگی رفتن به سایت اصلی بررسي افسردگي بين مردان بازنشسته و شاغل دسته بندي : روانشناسی…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق انگیزش و مدیریت و مدیران (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری انگیزش و مدیریت و مدیران,پیشینه پژوهش انگیزش و مدیریت و مدیران,پیشینه تحقیق انگیزش و مدیریت و مدیران,چارچوب نظری انگیزش و مدیریت و مدیران,فصل دوم پایان نامه انگیزش و مدیریت و مدیران,مبانی نظری انگیزش و مدیریت و مدیران دانلود…

  • اوقات فراغت معلمان شهریزد با تاکید بر فعالیت های ورزشی و ارتباط آن با فرسودگی شغلی در سال تحصیلی 93-

    اوقات فراغت معلمان شهریزد با تاکید بر فعالیت های ورزشی و ارتباط آن با فرسودگی شغلی در سال تحصیلی 93- برچسب ها: اوقات فراغت تربیت بدنی معلمان فرسودگی شغلیپایان نامه اوقات فراغت معلمان شهریزد با تاکید بر فعالیت های ورزشی…

  • بررسی تأثیر استفاده از وسایل کمک آموزشی

    بررسی تأثیر استفاده از وسایل کمک آموزشی برچسب ها: بررسی تأثیر استفاده از وسایل کمک آموزشیتقسیم بندی رسانه های آموزشیوسائل کمک آموزشیتحقیق کمک آموزشی رفتن به سایت اصلی بررسی تأثیر استفاده از وسایل کمک آموزشی دسته بندي : روانشناسی و…

  • مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) تکلیف شب

    مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) تکلیف شب دانلود مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) تکلیف شب دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظري منظورازتكليف شب عبارت است ازانجام مطالب نوشتني ، حل…